Женская йога

Какими должны быть классы йоги? Простроенными, серьезными, осознанными? Конечно, это обязательно при отстройке асан и правильной техники дыхания, но к остальному можно подойти творчески :)
⠀
У нас по-настоящему женские классы. В кругу единомышленниц, с большой жаждой быть здоровыми — и душой, и телом — мы с удовольствием общаемся, шутим, прокачиваем тазовое дно. Работаем в парах, делаем друг другу массаж, расслабляемся с помощью ребозо. Используем асаны для работы с каналами и любим методы ТКМ для восстановления здоровья. Все только в удовольствие — здравствуй, окситоцин! А женщине именно это и нужно для гормонального баланса. И с нетерпением ждем шавасану в конце занятия, чтобы отпустить накопленное напряжение, восстановиться и вернуться в круговорот дел с улыбкой и ощущением гармонии.

Бережная йога

Йога поможет вам:

• Мягко укрепить мышцы, подготовив тело к родам.
• Снять напряжение в спине и пояснице.
• Улучшить кровообращение и общее самочувствие.
• Научиться техникам дыхания, которые пригодятся в родах.
• И, конечно же, расслабиться и насладиться моментом!

Ждем вас, наши дорогие !
Женская йога по средам в 9-00 и по субботам в 8-30
Йога для беременных (бережная йога) по средам в 11-30 и по субботам в 11-00
Занятия длятся по два часа, стоимость 1000 р, проходит в клубе ЖИТЬ, по адресу Бассейная 7, в пространстве специально созданном для женщин.

Проводит занятие: Стаселович Наталья - йогатерапевт с высшим физкультурным образованием и послеродовая доула.

Встречи "Все о роддомах": Ваш гид в мире родильных домов

Выбор роддома – важный шаг, определяющий атмосферу и комфорт ваших родов. На встречах "Все о роддомах" мы подробно разберем особенности каждого роддома в Калининграде, обсудим условия пребывания, практикуемые методы ведения родов, а также ответим на все ваши вопросы, чтобы вы могли сделать осознанный выбор, соответствующий вашим потребностям и предпочтениям.

Вы узнаете: • Как устроен роддом внутри и что вас там ждет при поступлении, поэтапно.
• Какой роддом выбрать?
• Нужно ли заключать контракт на роды или можно родить по ОМС?
• При каких условиях на родах может присутствовать партнер?
• Что можно брать с собой на роды в роддом, а что запрещено?
• Чем отличается платная палата от обычной и когда она точно вам нужна?
• Актуальную информацию о текущей ситуации в каждом роддоме города и график закрытия роддомов на помывку!

‌После встречи вы выйдете максимально осведомленной. С полным пониманием того, где и как хотите рожать.

‌Встреча проходит в Клубе беременных и родивших «Жить» — тихом и уютном пространстве, где есть все необходимое для комфорта беременной.

Проводит занятие: Пересецкая Инна - психолог с высшим медицинским образованием и родовая доула.

Сопровождение родов: Ваша опора в самый важный момент

Роды- это долгий процесс
В нашем клубе услуга доулы состоит из:
⁃ 1-2 дородовых встреч, где вы знакомитесь, составляете ваш сценарий и план родов
⁃ Поддержки 24/7 с момента заключения соглашения
⁃ Непрерывной физической, эмоциональной и информационной поддержки на протяжении всех родов и 2 часа после
⁃ На связи с вами ещё 3-4 недели

Ждем вас в клубе ЖИТЬ, по адресу Бассейная 7, в пространстве специально созданное для женщин.

Если вам нужна доула, свяжитесь с ней прямой сейчас, чтобы она успела внести вас в свой календарь.

Роды пройдут максимально комфортно, благодаря знаниям и навыкам, которые вы получите.

Курс состоит из 6 занятий по 3 часа, вы будете заниматься 2 раза в неделю.

Теория
• полная информация о том, какие бывают роды и КАК они проходят: от самого начала до раннего послеродового периода
‌• вы точно поймёте, КАК хотите рожать: мы вместе напишем сценарий ваших родов, понимая все ваши возможности

Практика
‌• все возможные способы проживания схваток: родовые позы, дыхание и другие приёмы сделать ваши роды максимально мягкими
‌• изучите техники расслабления в родах
‌• научим вас справляться со страхами вокруг беременности, родов и материнства
‌• дадим инструменты для взаимодействия с персоналом роддома, чтобы получить те самые роды мечты

Курсы проходят каждые 1,5 — 2 месяца
‌Записывайтесь, как можно раньше ☺️

Проводит занятие: Пересецкая Инна - психолог с высшим медицинским образованием и родовая доула.

‌Место проведения:
‌г. Калининград, ул. Бассейная, 7

Роды – это командная работа, и ваш партнер играет важную роль в этом процессе. На специальном занятии мы расскажем ему, как поддерживать вас во время родов, как создавать комфортную атмосферу и как активно участвовать в уходе за малышом. Вместе вы станете настоящей командой, готовой к встрече с новым членом семьи.

Что вы получите:

• Знания. Базовый минимум о родах, который необходимо знать, чтобы дать поддержку.
‌
• Понимание. Роды — это не 20 минут потуг, а длительный процесс, большую часть времени в котором женщине нужны не врачи, а поддержка близкого человека, спокойного и уверенного.

‌• Уверенность. Обретет увереность в своих силах и в важности своего участия, и, конечно, сможет оказать вам конкретную помощь.
‌
‌• Инструменты. Действенные способы поддержки в родах — физические и эмоциональные — для создания комфорта, для облегчения проживания схваток, для принятия важных решений при необходимости.

‌• Сближение. Это занятие поможет вам еще больше сблизиться и укрепить ваши отношения.
‌
Важно!
‌Партнером в родах может также быть ваша сестра или подруга! ‌Главное — подготовить!
‌
Продолжительность занятия — 6 часов. Предусмотрен перерыв на обед. Занятие проводится один раз в 1,5 — 2 месяца.
‌
‌‌Занятие проходит в Клубе беременных и родивших «Жить» — тихом и уютном пространстве, где есть все необходимое для комфорта беременной.

Проводит занятие: Пересецкая Инна - психолог с высшим медицинским образованием и родовая доула.

Место проведения: г. Калининград, ул. Бассейная, 7

Групповая или индивидуальная арт-терапия «Страхи вокруг беременности и родов».
‌
‌Если вам страшно, это может помешать мягким естественным родам. Со страхами можно и нужно работать. В технике арт-терапия мы ближе познакомим вас с вашим страхом, поможем понять его природу и суть, а также дадим инструменты, чтобы извлечь из него ресурс и силу.

Продолжительность занятия — 2 — 3 часа
‌(в зависимости от количества участников).
Все необходимые материалы (краски, кисточки, бумагу) предоставляем.

Проводит занятие: Пересецкая Инна - психолог с высшим медицинским образованием и родовая доула.

Место проведения: г. Калининград, ул. Бассейная, 7

Лекция по уходу за новорожденными

-как правильно брать и носить новорождённого. Техника Хэндлинг- развитие ребенка через правильные техники ношения, используемые в повседневной жизни.
-позы для расслабления и успокоения ребенка при коликах и других проблемах с животиками
-уход за пупком
-средства для купания и прочие уходовые средства
-высаживание- для чего нужно и как правильно делать
-пеленание, за и против. Как правильно делать ( практика)
-гаджеты для ребенка ( коконы, позиционеры, ходунки) нужны ли и насколько безопасны?
-сон, кормление ( нужен ли режим ребенку до 3 месяцев жизни)
-первое купание, как правильно организовать
-что нужно из средств по уходу за новорожденными, а что покупать не нужно ( только на этом пункте вы точно сэкономите не одну тысячу рублей).

И многое другое.

На встречу можно приходить с партнером. Партнер оплачивается отдельно.

Проводит занятие: Вера Трапезникова- консультант по грудному вскармливанию.

Место проведения: г. Калининград, ул. Бассейная, 7

Семинар для беременных "Восстановление после родов"

🪷ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ 🪷

5 часов (теория + практика с перерывом на обед)
С 9-00 до 15-00.
Стоимость 6500.

Очень важно как вы будете относиться к себе и своему здоровью в первые 40 дней.

Есть алгоритм действий и бездействий, которому вас научат.

Опущенные органы быстро вернуться на свои места, живот будет правильной формы, вернётся собранность, осанка и правильная походка, здоровье тазового дна и репродуктивной системы.

Научим как справиться с геморроем, швами после разрывов и кесарева.

Важно понимать как отогреться, подвязаться, справиться с дефицитами, восстановить ресурс.

После живой встречи, вам предоставят доступ на 6 месяцев к онлайн версии семинара со всеми теоретическими и практическими материалами.

Проводит занятие: Стаселович Наталья - йогатерапевт с высшим физкультурным образованием и послеродовая доула.

Место проведения: г. Калининград, ул. Бассейная, 7

Лекция для беременных «Основы грудного вскармливания»

Если вас беспокоят вопросы грудного вскармливания — от длительности кормлений и набора веса до трещин сосков и диеты мамы — этот мастер-класс для вас. Многие мамы сталкиваются с нехваткой знаний, необоснованным докормом, давлением медперсонала и теряют спокойствие.

На встрече вы узнаете и научитесь:

Старту ГВ в первые дни и правильному прикладыванию (практика).
Когда действительно нужен докорм и как его давать.
Особенностям ГВ после кесарева сечения.
От чего зависит количество молока, длительности кормлений и отзывчивому кормлению.
Позам для кормления и рискам использования бутылок/пустышек.
Питанию кормящей женщины.
Различиям между физиологическими состояниями новорожденного (колики, желтуха, лактазная недостаточность) и как помочь ребенку.
Дополнительно: позам для расслабления и успокоения ребенка при проблемах с животиками.

Моя цель — помочь вам и малышу кормить грудью в удовольствие!

Проводит занятие: Вера Трапезникова- консультант по грудному вскармливанию

Место проведения: г. Калининград, ул. Бассейная, 7

Если у вас был сложный травмирующий опыт родов, я поработаю с вами в технике ОРКТ — ориентированная на решение краткосрочная терапия, которая поможет «переписать» и «исцелить» вашу историю родов, обрести силу жить дальше, уверенность и любовь к себе.

Сессии проводятся онлайн или офлайн.
Продолжительность сессии — 1,5 — 2 часа.
Может быть достаточно даже 1 сессии.

Проводит занятие: Пересецкая Инна- психолог с высшим медицинским образованием и родовая доула.

Место проведения: г. Калининград, ул. Бассейная, 7

Милые мамы, вы чувствуете, что пришло время завершить грудное вскармливание, но испытываете смешанные чувства? Радость предвкушения новых возможностей и свободы, но одновременно тревогу, растерянность или даже вину? Как сделать этот важный шаг бережно для себя и своего малыша, не травмируя его и не испытывая дискомфорта?

Это не просто отлучение от груди, а осознанный, пошаговый процесс, который учитывает физиологические и психологические потребности как мамы, так и ребенка. Это способ завершить кормление без стресса, криков и ночных бдений, сохранив при этом вашу нежную связь и доверие.
На занятии вы узнаете :
Как понять, что и вы, и ваш малыш готовы к этому шагу ?
Как постепенно сокращать кормления днем и ночью, не вызывая лактостаза у мамы и истерик у малыша?
Как помочь малышу принять изменения, сохранить чувство безопасности и близости?
Как избежать физического дискомфорта, нагрубания груди и лактостаза? Правила бережного ухода за грудью.
Как справиться с чувством вины, грусти или усталости? Поддержка и уверенность в правильности своих действий.
Как продолжить строить глубокие и доверительные отношения с ребенком после завершения ГВ?

Проводит занятие: Вера Трапезникова- консультант по грудному вскармливанию

Место проведения: г. Калининград, ул. Бассейная, 7

Я помогаю женщинам превратить роды в сильный, ресурсный переход.
С медицинским образованием и опытом 2 собственных родов знаю: даже в условиях роддома можно сохранить уверенность.

Мои принципы:
- Роды — важнейшая инициация в жизни женщины
- Поддержка нужна не только в родах, но и до/после
- Партнёр — активный участник процесса

Что даю:
 Курсы подготовки: физиология + психология родов
 Сопровождение в родах: от дыхания до навигации по роддомам Калининграда
 Сообщество для мам: поддержка на всех этапах

Почему я?
 Уникальный микс: медзнания + психология + личный опыт
 15+ лет работы с женскими трансформациями
 Честный подход без "розовых очков"

*"Ваши роды могут стать источником силы — я помогу это осознать"*

 Узнать о ближайших курсах: +79062391112

Она не понаслышке знает, что такое забота о новорожденном: как мама троих детей и специалист по грудному вскармливанию, она помогает другим женщинам избежать тревог и неуверенности.

Вера уверена: чтобы кормить грудью без стресса и смесей, не нужно штудировать тонны противоречивой информации. Достаточно понять ключевые принципы — и она готова поделиться ими.

На её встречах в Калининграде мамы учатся:
-Правильно прикладывать малыша с первых минут.
-Восстанавливать лактацию, даже если кажется, что молока нет.
-Ухаживать за новорожденным без страха и растерянности.

Её миссия — чтобы каждая мама чувствовала себя уверенно, а каждый малыш получал заботу, основанную на знаниях и любви.

 Узнать о ближайших занятиях: +79211004071

Её путь начался с педагогического образования и работы тренером, но настоящим призванием стала йога — та, что исцеляет, даёт силы и возвращает женщинам радость движения.

После родов двух дочерей Наталья столкнулась с проблемами, которые заставили её искать глубинные практики. Классическая йога в горах на высоте 3000 метров, холодные обливания, мантры и ежедневная работа с телом помогли не только восстановиться, но и подготовиться к третьим родам — лёгким, вертикальным, подарившим ей ещё одну удивительную дочь.
Что она предлагает?
«Йогу для беременных»— мягкую, безопасную, адаптированную под каждый триместр.
«Аква-йогу»— расслабление и укрепление тела в воде.
«Послеродовое восстановление»— бережную работу с тазовым дном и позвоночником.
«Аюрведический массаж»— 7 лет практики и сотни довольных женщин.
Её миссия — помогать женщинам чувствовать силу своего тела, рожать осознанно и восстанавливаться с радостью.

 Узнать о ближайших занятиях: +79114683212